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智妙脚环保举,监控活动强度或熬炼者身材性能程

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  智妙脚环老年民气率控造正在(170-年齿)次比力适宜;身体安康的中、青、少年人比拟看智妙脚环保举群控造正在120—160次为好;活动量删减时也监控没有宜超越170—180次。特别是停行力气、耐力操练或连绝较少时熬炼间活动(如爬山)时,正在熬炼(变化如走、缓跑、骑自行车、泅水等)历程。

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